お子さんの身長と体重のバランスはどうですか？

お子さんの身長と体重のバランスはどうですか？太りやすい体質は遺伝すると言われています。しかし、肥満は必ずしも遺伝だけで起こるものではなく、生活習慣や環境が大きく影響します。子どもの肥満はそのまま進行していくと小児生活習慣病（糖尿病や脂肪肝など）のおそれがあります。それだけではなく、成人の肥満につながりやすく、メタボリックシンドロームや、生活習慣病のリスクが高くなります。また、コンプレックスを抱える原因にもなり、精神面での影響も出てきます。

身長と体重のバランスをみて、肥満かどうかを判定する方法があります。

幼児の身長体重曲線

判定区分

＋30％以上	太りすぎ
＋20％以上 ～ ＋30％未満	やや太りすぎ
＋15％以上 ～ ＋20％未満	太りぎみ
－15％超 ～ ＋15％未満	ふつう
－20％超 ～ －15％以下	やせ
－20％以下	やせすぎ

体格がグラフから外れてしまった・・ギリギリの値だったと心配な方は

• 食事制限より、食事のとり方を見直しましょう
• 日常で体を動かせる工夫をしましょう
• 家族そろって楽しく食べる日をつくりましょう

また、保健センターの保健師と栄養士が、お子さんの体のことや食事についてご相談にのります。お気軽にご連絡ください。