ママ必見！子どもの食事

西中音更の山崎農場で作られているいなきびです。道の駅で販売されています。
黄色くて甘くて慣れると子ども達も食べてくれますよ。

• 材料（４人分）

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焼きそば感覚でたまには和風味もおいしいですよ！
ホットプレートでお子さんと一緒に作ってもいいですね！

• 材料（４人分）

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緑の野菜は子どもに食べさせたい食品ですね！
ちくわやもやしを一緒に和えて食べやすくしましょう！

• 材料（４人分）

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給食でおなじみのわかめご飯をお家でも作ってみましょう！
わかめをあらかじめ細かく砕いておくのがポイントです。

• 材料（４人分）

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みたらし団子のたれをトーストに塗りました。
おやつや朝食にすぐできますよ！

• 材料（４人分）

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寒くなると温かいスープが恋しくなりますね。
食事に汁物があると、体が温まり、消化吸収も良くなります。

• 材料（４人分）

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さつまいもの甘さときゅうりのシャキシャキ感がマッチしたサラダです。
お子さんに喜ばれるサラダです。

• 材料（４人分）

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魚は鮭でもさんまでもお好みのもので良いです。
魚は揚げなくても多めの油で揚げ焼きが手軽です。

• 材料（４人分）

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オレンジジュースが入ることで食べやすくなります。
ゼラチンより寒天の方が早く固まります。

• 材料（４人分）

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ホワイトシチューになじみがありますが、たまには味を変えてみてはいかがでしょうか？
酸味を嫌がる場合がありますが、食べ慣れることも大事です。

• 材料（４人分）

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