大人の料理から取り分けると、離乳食作りが楽です！

どんなものを、いつ取り分ける？

野菜（いも・にんじん・玉ねぎ・キャベツ・ほうれん草など）や、たんぱく質の食品（月齢に合わせて豆腐→魚→肉など）を、大人の味付け前に取り分けます。

５～８か月ころ：味付け前の料理（みそ汁・煮物・カレーなど）から。

野菜を水やだしで軟らかく煮て取り分け、つぶす、裏ごす、きざむなどします。
（たんぱく質食品等は月齢に合わせて）

９か月以降：薄味に作った料理から。

みそ汁は更に薄めて、煮物は味が染みていない所を取り分け、小さくします。
お子さんの将来と家族の生活習慣病予防にも、薄味がおすすめ！

取り分けの例

肉じゃが

赤ちゃんが食べるので、だしは天然のもので！
煮物なども同じように取り分け出来ます！

大人用
  1. じゃがいも、人参、豚肉は一口大に切る。玉ねぎはくし切りにする。
  2. 鍋にだし汁を加え、野菜を入れて煮る。
  3. 野菜がやわらかくなったら豚肉を入れ、火が通ったら醤油などで味を付ける。（薄味に作る。）
５～６か月
  1. 豚肉を入れる前のやわらかくなった野菜を鍋から取り出す。
  2. すり鉢でつぶし、だし汁を加えてのばす。
７～８か月
  1. 豚肉を入れる前のやわらかくなった野菜を鍋から取り出す。
  2. 粗くつぶし、だし汁を少し加える。
９～１１か月
  1. 味付けをした肉じゃがから具材を取り出し、食べやすい大きさに切る。
  2. お湯を加えて味を薄める。
１２～１８か月
  1. 味付けをした肉じゃがから具材を取り出し、食べやすい大きさに切る。
  2. 味の染みていないところを選びましょう。
　※味が濃そうならお湯を加えて薄める。

※やわらかくなったじゃがいもで、おやきやポテトサラダなども出来ます。
　赤ちゃんの月齢に合わせてアレンジしてみてください！