ママ必見！子どもの食事

小さなお子さんが食べやすいように、きゅうりは塩もみし、さっとゆでます。
生のきゅうりが食べられるようになったら、きゅうりは薄切りで大丈夫です。
ハムの代わりに、ソーセージ・魚肉ソーセージ・ツナも美味しいです。

• 材料（４人分）

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もち米は水に浸漬するのに時間がかかりますが、普通の米に長芋を入れるともちもちのご飯になります！
市販の餡で手作りおはぎが出来ます！

• 材料（４人分）

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すり下ろした長芋をホワイトソース代わりにします。
長芋を加熱するので、生食がダメな方も大丈夫です！

• 材料（４人分）

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かぼちゃの煮物ばかりだと飽きてしまいます。
これは、お弁当のおかずなどに作り置きしておけば重宝しますよ！

• 材料（４人分）

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発酵食品の納豆、味噌は腸の調子を整え免疫力をアップします。
納豆は加熱すると酵素が減るので、最後に加えます。

• 材料（４人分）

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ガパオとはタイ料理で「バジル炒めご飯」のことですが、バジルは入っていません。
一般的に鶏挽肉ですが、高野豆腐も使ってお子さんにも食べやすい味付けにしています。

• 材料（４人分）

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アイスやジュースの飲み過ぎで食欲が落ちますが、梅の酸味が疲労回復に良いです。
青しそを混ぜたり、海苔を巻いてもおいしいですね！

• 材料（４人分）

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札幌発祥とも言われている居酒屋メニューですが、お子さんの好きなラーメンも夏にはサラダで食べるのもいいですね！

• 材料（４人分）

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バターのコクで味噌汁だけど味噌汁じゃない？！
野菜たっぷりでご飯にもパンにも合うスープです！

• 材料（４人分）

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自分で作ると無添加でお子さんに安心ですね！
簡単なのでお子さんと一緒に作れます！

• 材料（４人分）

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