ママ必見！子どもの食事

しょっぱいバターとあんこの組み合わせがおいしいです。
子どもがお手伝いしながら、おやつに最適です。

• 材料（４人分）

レシピを見る

春の山菜にはデトックス効果があると言われていますがお子さんは苦味を感じやすいのでかつお節と一緒に炊き込むと旨味でおいしく食べられます。   

• 材料（４人分）

レシピを見る

長芋は消化促進と疲労回復に効くスタミナ食材です。
生も良いですが、お子さんには煮物が食べやすいです。

• 材料（４人分）

レシピを見る

金時豆も音更で多く生産されています。
一度作り方を覚えると簡単なので作ってみてください。

• 材料（４人分）

レシピを見る

音更の地名が付く「音更大袖振大豆」があり町のキャラクターにもなっています。
畑の肉と言われるほど、大豆は栄養豊富です。水煮缶を使うと簡単に出来ますね。

• 材料（４人分）

レシピを見る

木野地区では玉葱の他に赤玉葱も生産されています。
生では辛いので、ゆでて酢と和えることできれいなピンク色になります。

• 材料（４人分）

レシピを見る

かぼちゃはおかずでもおやつでも何でもいけるオールラウンダーです。
そしてビタミンたっぷり、風邪予防や美肌に効果ありでたくさん食べたいですね！

• 材料（４人分）

レシピを見る

人参のオレンジ色がきれいに出て子ども達も喜びます。
米粉、豆乳を使いアレルギーのある子でも食べられます。

• 材料（４人分）

レシピを見る

魚は鮭でもさんまでもお好みのもので良いです。
木野産葱は６、７、９、１０月が旬です。

• 材料（４人分）

レシピを見る

音更町は老舗和菓子店で使われる最高級小豆としての生産も盛んです。
地元で加工したあんを使って簡単な和菓子を作ってみましょう。

• 材料（４人分）

レシピを見る